Sensitivitas gigi tidak hanya dipengaruhi oleh perawatan gigi, tetapi juga oleh apa yang kita makan dan minum. Beberapa makanan, seperti makanan tinggi gula atau minuman asam, dapat melemahkan enamel gigi dan meningkatkan rasa nyeri. Sebaliknya, makanan kaya kalsium, seperti susu, yogurt, dan keju, dapat memperkuat enamel dan membantu gigi tetap sehat. Buah dan sayuran segar juga penting karena dapat membantu membersihkan gigi secara alami dan merangsang produksi air liur, yang berfungsi melindungi gigi. Minum cukup air juga sangat penting. Air membantu mengurangi asam di mulut dan menjaga kelembapan gigi dan gusi. Menggabungkan diet seimbang dengan perawatan gigi rutin adalah cara efektif untuk mengurangi sensitivitas gigi secara alami. Dengan memahami hubungan antara makanan dan kesehatan gigi, Anda dapat mencegah rasa nyeri dan menikmati makanan tanpa khawatir.
